Un smoothie (del ingles smooth: suave) es un batido de fruta comercializado con esta apelación. Es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo o helado.
Smoothie de fresa y platano:
-
Y éste es el resultado
Lava y corta las fresas, las echamos en el vaso de la licuadora o en la batidora de mano sino tener.
Echamos el plátano ya cortado, el yogur y la leche.
Troceamos el chocolate y echamos el hielo, al gusto.
Mezclamos todo bien en la licuadora, servimos y consumimos al momento, para tomar todas sus propiedades.
-Para hacerlo más o menos cremoso dependerá del liquido que echemos y como nos guste.
-Podemos meter en el congelador el vaso o la fruta o el yogur, para que este frió y no echar hielo.
-El plátano es una fuente de potasio, magnesio y vitaminas, además es energético y muy nutritivo. Ayudan a endulzar sobre todo cuando están maduros y su sabor combina con cualquier ingrediente, por lo que siempre lo puedes añadir a tus Smoothies.
aqui te dejamos el link del video de como prepararlo paso por paso:
Ingredientes
| 1 | plátano |
| 6 | fresas |
| unas | onzas chocolate negro, al gusto |
| yogur de fresa bífidus o yogur natural | |
| 50 ml | ó 100 ml leche desnatada o la que os guste |
| Hielos |
No hay comentarios.:
Publicar un comentario